Les meilleurs 5 exercices pour les avant-bras sur machine spéciale

Tous les niveaux de difficulté

Tous les niveaux de difficulté

Facile

Intermédiaire

Avancé

Marche à l'elliptique

BicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrineQuadricepsTriceps

Machine spéciale

Marche à l'elliptique

BicepsAvant-brasÉpaulesFessiersIschiosDorsauxTrapèzesPoitrineQuadricepsAbdosTriceps

Machine spéciale

Marche latérale à l'elliptique

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrine

Machine spéciale

Aviron dos droit

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxPoitrineTrapèzes

Machine spéciale

Ski sur machine elliptique

BicepsAvant-brasÉpaulesMolletsFessiersIschiosDorsauxQuadricepsTrapèzesTriceps

Machine spéciale