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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 12 exercices niveau intermédiaire pour les abdominaux avec lest

Otis-Up
Crunch avec poids au-dessus de la tête (sur ballon de stabilité)
Twist russe avec poids (jambes levées)
Flexion latérale avec poids (sur ballon de stabilité)
Torsion debout avec poids
Crunch torsion lesté (sur banc)
Planche frontale lestée
Redressement assis décliné avec poids
Crunch avec poids (V2)
Crunch assis avec poids
V-up lesté avec passage de poids sur tapis
Twist debout avec swing de sac lesté