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Les meilleurs 13 exercices niveau facile pour les abdominaux avec un ballon de stabilité

Redressement assis sur ballon de stabilité
Crunch avec jambes sur ballon de stabilité
Crunch sur ballon de stabilité
Rapprochement des genoux (sur ballon de stabilité)
Twist russe (sur ballon de stabilité, bras tendus)
Torsion assise (sur ballon de stabilité)
Flexion latérale (sur ballon de stabilité)
Étirement de la colonne vertébrale (sur ballon de stabilité)
Planche frontale sur ballon de stabilité
Crunch sur ballon d'équilibre (amplitude complète mains derrière la tête)
V-up avec ballon de stabilité
Déploiement arrondi avec ballon de stabilité
Crunch avec extension de jambe sur ballon de stabilité