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Les meilleurs 15 exercices de musculation niveau débutant pour les abdominaux au poids du corps

Crunch bras tendus
Crunch mains au-dessus de la tête
Crunch avec lever de jambes
Crunch avec jambes tendues vers le haut
Crunch au sol
Coude au genou
Planche
Redressements assis assistés
Torsion de la colonne vertébrale
Crunch grenouille
Redressement assis partiel
Dead Bug (V2)
Gainage abdominal à genoux
Toucher de pieds allongé
Torsion en position du lotus assis