Presse poitrine prise serrée avec suspensions

Conseils d’experts

Contractez vos abdominaux et gardez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons pour maintenir une forme correcte.

Attachez des poignées aux sangles de suspension et tenez-les avec une prise rapprochée.
Penchez-vous en avant avec les bras tendus, le corps dans une ligne droite et les pieds positionnés derrière vous.
Abaissez votre corps en pliant les coudes, en les gardant près de vos côtés.
Poussez vers le haut pour revenir à la position de départ, en étendant complètement vos bras.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Triceps100 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation