Dips aux anneaux

Conseils d’experts

Stabilisez les anneaux avant de descendre pour assurer le contrôle et éviter tout stress inutile sur les articulations.

Agrippez les anneaux et sautez pour vous mettre en position de support avec les bras complètement étendus.
Stabilisez votre corps, puis descendez en pliant les coudes jusqu'à ce qu'ils forment un angle de 90 degrés.
Appuyez sur les anneaux pour soulever votre corps jusqu'à la position de départ.
Gardez vos mouvements sous contrôle et évitez de balancer.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Triceps60 %

Secondaire

Épaules20 %

Poitrine20 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation