Extension des triceps assis avec barre EZ

Conseils d’experts

Effectuez le mouvement de manière lente et contrôlée pour maintenir la tension sur les triceps tout au long de l'exercice.

Asseyez-vous sur un banc avec un support dorsal tenant une barre EZ au-dessus de la tête avec les bras complètement étendus.
Gardez vos coudes près de votre tête et pliez-les pour abaisser la barre derrière votre tête.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ, en vous concentrant sur l'utilisation de vos triceps.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Triceps100 %

Équipement

Barre EZ

Type d’exercice

Musculation