Extension des triceps allongé avec barre EZ

Conseils d’experts

Gardez vos coudes immobiles et dirigés vers le plafond pour isoler efficacement les muscles triceps.

Allongez-vous sur un banc plat avec une barre EZ au-dessus de votre poitrine, les mains rapprochées.
En gardant vos coudes fixes et rentrés, abaissez la barre vers votre front.
Étendez vos bras pour relever la barre à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Triceps100 %

Équipement

Barre EZ

Type d’exercice

Musculation