Extension des triceps sur banc incliné avec barre EZ

Conseils d’experts

Gardez vos bras supérieurs immobiles et ne bougez que vos avant-bras pour engager pleinement les triceps.

Allongez-vous sur un banc incliné en tenant une barre EZ au-dessus de votre poitrine avec les bras complètement étendus.
Gardez vos coudes fixes et proches de votre tête.
Abaissez la barre en pliant les coudes jusqu'à ce qu'elle soit juste au-dessus de votre front.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Triceps100 %

Équipement

Barre EZ

Type d’exercice

Musculation