Extension des triceps au-dessus de la tête avec bande (V2)

Conseils d’experts

Gardez vos coudes pointant vers l'avant et évitez de les écarter pour maintenir la tension sur les triceps.

Tenez-vous avec un pied légèrement devant l'autre pour la stabilité et tenez le bande derrière votre dos avec les deux mains.
Étendez vos bras au-dessus de votre tête, en gardant vos coudes près de votre tête.
Abaissez vos mains derrière votre tête en pliant les coudes.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Triceps100 %

Équipement

Élastique

Type d’exercice

Musculation