Dips assistés pour triceps (à genoux)

Conseils d’experts

Gardez vos épaules en arrière pour éviter qu'elles prennent le relais du mouvement.

Mettez-vous à genoux sur le coussin d'assistance et saisissez les poignées avec les paumes tournées vers l'intérieur.
Abaissez votre corps en pliant les coudes à un angle de 90 degrés.
Poussez vers le haut jusqu'à la position de départ, en vous concentrant sur l'utilisation de vos triceps.