Parhaat 10 etureisien taljalla tehtävät harjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Keskitaso

Edistynyt

Taljamaastaveto

PakaratEtureidet

Talja

Talja lonkan lähennys

Etureidet

Talja

Kaapelilla tehtävä käänteinen rutistus

EtureidetVatsalihakset

Talja

Taljassa seisten tehtävä jalkakoukistus

EtureidetTakareidet

Talja

Köydenvetokyykky taljassa

PakaratOlkapäätLeveät selkälihaksetEtureidetEpäkäslihakset

Talja

Kapea tuolilta ylösnousu vaijerilla

PakaratEtureidet

Talja

Kaapeliavusteinen jalkakiharrus

TakareidetEtureidet

Talja

Vastuskuminauha pakaradominantti step-up

PakaratEtureidet

Talja

Kaapelilla istuen jalkojen ojennus

EtureidetTakareidet

Talja

Kaapelilla polvistuva vatsarutistus (V2)

EtureidetVatsalihakset

Talja