Parhaat 8 takareisien lisäpainolla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Maanviljelijän kävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidetEpäkäslihaksetKyynärvarret

Lisäpaino

Zercher-kanto

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Lisäpaino

Painotettu vastapainokyykky

PakaratEtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Haarakyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Eteenpäin Askelkyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Taaksepäin Askelkyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Polvillakyykky

EtureidetTakareidet

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino