logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 12 kyynärvarsien kehonpainolla tehtävät venyttelyharjoitukset

Sivuttaiskäden rannenvenytys
Ranteen ulnaarideviaatio ja koukistajien venytys
Ranteen ojentajien venytys
Ranteen koukistajien venytys
Sormet alaspäin kyynärvarren venytys
Kyynärpää - koukistus
Kyynärvarsi - pronatio
Kyynärvarsi - supinaatio
Ranne - lähennys
Ranne - ojennus
Ranne - koukistus
Istuva olkapään koukistajan alentajan vetäjän venytys koukistetulla polvella