Parhaat 8 vatsalihasten kepillä tehtävät harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Venyttely

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Aloittelija

Keskitaso

Tangon istuva kierto (tasapainopallolla)

Vatsalihakset

Keppi

Kumartuneena tehtävä kierto

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu isometrinen keskivartaloharjoitus

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu olkapäävenytys

EtureidetOlkapäätLeveät selkälihaksetRintaVatsalihaksetPohkeetEpäkäslihakset

Keppi

Tangolla avustettu seisova kierto venytys

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu sivutaivutus

Vatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu sivusta eteen taivutus

EtureidetVatsalihakset

Keppi

Tangolla avustettu kiertoaskelkyykkyvenytys

PakaratVatsalihaksetEtureidet

Keppi