logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 8 vatsalihasten lääkepallolla tehtävät voimaharjoitukset

Lääkepallon istumaannousu (seinää vasten)
Venäläinen kierto lääkepallolla
Lääkepallon ylösheitto ja isku
Vatsarutistus lääkepallon kanssa
Lääkepallon selinmakuu jalkannosto
Lääkepallon rintapassi seinää vasten
Seisten voimakas heitto
Lääkepallo venäläinen kierto (jalat ylhäällä)