Heilautus ja etenevä askel

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä rytminen ja sulava liike, koordinoimalla käsien heilautukset jalkojen askeleiden kanssa koko kehon treeniä varten.

Seiso jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Astu eteenpäin oikealla jalallasi samalla kun heilautat vasenta kättäsi eteen ja oikeaa kättäsi taakse.
Astu eteenpäin vasemmalla jalallasi samalla kun heilautat oikeaa kättäsi eteen ja vasenta kättäsi taakse.
Jatka vuorottelevia askeleita ja käsien heilautuksia, liiku eteenpäin halutun toiston tai matkan verran.