Askel taakse kädet ylös

Asiantuntijan vinkit

Pidä keskivartalo aktiivisena ja liiku hallitusti säilyttääksesi tasapainon ja koordinaation koko liikkeen ajan.

Seiso jalat yhdessä ja kädet sivuilla.
Astu yhdellä jalalla taaksepäin tehdäksesi käänteisen askeleen samalla kun nostat molemmat kädet edessäsi olkapään korkeudelle.
Astu eteenpäin palataksesi lähtöasentoon samalla kun lasket kätesi.
Vaihda jalkoja jokaisella toistolla.
Jatka halutun määrän toistoja tai keston ajan.