Sivulta sivulle -askel kädet ylös

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää liikkeet sujuvina ja rytmikkäinä ja keskittykää ylläpitämään tasainen hengityskuviota koko harjoituksen ajan.

Seiso jalkaterät yhdessä ja kädet sivuillasi.
Astu oikealle oikealla jalallasi samalla kun nostat molemmat kädet sivuille ja yläpuolellesi.
Vie vasen jalkasi tapaamaan oikeaa jalkaasi, samalla kun lasket kätesi takaisin sivuillesi.
Astu vasemmalle vasemmalla jalallasi, nostamalla samalla kätesi uudelleen.
Vie oikea jalkasi tapaamaan vasenta jalkaasi, laskien samalla kätesi.
Jatka askeltamista sivulta toiselle samalla kun nostat ja lasket käsiäsi halutun ajan tai askelmäärän verran.