Sivuaskel Takaa Delta Soutu

Asiantuntijan vinkit

Pidä selkäsi tasaisena ja keskivartalo aktiivisena koko harjoituksen ajan suojellaksesi selkärankaasi ja parantaaksesi vakautta.

Seiso jalat olkapään leveydellä ja hieman koukistetuin polvin.
Astu sivulle vasemmalla jalallasi ja samanaikaisesti tee takimmainen olkapäävetosi vetämällä kyynärpäät taakse ja puristamalla lapaluut yhteen.
Palaa lähtöasentoon ja toista toisella puolella.
Jatka puolten vaihtamista halutun toistomäärän verran.