Koukkupotku kickboxing (nyrkkeilysäkki)

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää tukijalka kääntyneenä ja kehonne tasapainossa voiman tuottamiseksi ja loukkaantumisen estämiseksi. Kierrä lantiotasi lisätäksesi potkun voimaa.

Ohjeet vaihe vaiheelta

Seiso taisteluasennossa nyrkkeilysäkin sivulla.
Käännä etujalkaasi ja kierrä lantiotasi nostamalla takajalkaasi.
Heilauta jalkaasi koukistusliikkeessä iskeäksesi säkkiä kantapäällä tai jalkapohjalla.
Vedä jalkasi nopeasti takaisin ja palaa taisteluasentoon.
Harjoittele potkua asetetun toistomäärän verran ennen kuin vaihdat toiselle jalalle.