Prensa de Pecho con Suspensión

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones y evita hundir las caderas para mantener una forma adecuada.

Sujeta las correas de suspensión a un anclaje seguro por encima de la altura de la cabeza.
Agarra las asas y inclínate hacia adelante con los brazos extendidos frente a ti.
Baja tu cuerpo doblando los codos hasta que tu pecho esté justo encima de las asas.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial extendiendo los brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Pecho100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza