Rodillo para Pectorales
Consejos de expertos
Muévete lentamente sobre el rodillo de espuma y pasa más tiempo en los puntos sensibles para liberar eficazmente la tensión muscular.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate boca abajo con un rodillo de espuma colocado debajo de tu pecho.
- Extiende el brazo del lado que estás rodando hacia el lado, con la palma hacia abajo.
- Rueda suavemente tu cuerpo de un lado a otro, enfocándote en los músculos pectorales.
- Cambia de lado después de pasar tiempo adecuado en cada lado.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Rodillo de Espuma
Tipo de ejercicio
Estiramiento
