Compresión de Codos con Palmas Arriba de la Cabeza
Consejos de expertos
Asegúrate de que tus movimientos sean lentos y controlados, y evita usar el impulso para juntar los codos.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Levanta los brazos por encima de la cabeza con las palmas mirándose entre sí.
- Dobla los codos y júntalos, contrayendo el pecho.
- Vuelve a la posición inicial con los brazos extendidos.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
