Press de Pecho Sentado al Aire Libre

Consejos de expertos

Concéntrate en apretar tus músculos pectorales al final del press y controla el peso al regresar para comprometer efectivamente tus músculos.

Siéntate en la máquina de press de pecho con tu espalda plana contra el cojín.
Agarra los mangos con un agarre firme y coloca tus pies planos en el suelo.
Presiona los mangos hacia adelante hasta que tus brazos estén completamente extendidos pero no bloqueados.
Vuelve lentamente a la posición inicial mientras inhalas, manteniendo la tensión en tus músculos pectorales.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Pecho100 %

Equipo

Máquina Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza