Pullover con Mancuernas en el Suelo

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y concéntrate en el estiramiento y la contracción del pecho y los dorsales sin arquear demasiado la espalda.

Acuéstate en el suelo, sosteniendo una mancuerna con ambas manos sobre tu pecho, con los brazos extendidos.
Mantén una ligera flexión en los codos mientras bajas la mancuerna hacia atrás y sobre tu cabeza.
Estira los brazos hacia atrás tanto como te resulte cómodo, sintiendo el estiramiento en el pecho y los dorsales.
Lleva la mancuerna de vuelta a la posición inicial sobre tu pecho.