Press Larsen con Mancuernas
Consejos de expertos
Mantén el control de las mancuernas en todo momento y evita que se desplacen demasiado hacia los lados para proteger las articulaciones de los hombros.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco con los pies levantados del suelo.
- Sujeta una mancuerna en cada mano a la altura del pecho con las palmas hacia adelante.
- Levanta las mancuernas hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
- Baja las mancuernas de nuevo a la altura del pecho.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Mancuernas
Tipo de ejercicio
Fuerza
