Pectoral con Cables de Pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Coloca las poleas en una máquina de doble cable a la altura del pecho y selecciona el peso.
2. Ponte en el centro de la máquina con los pies separados al ancho de los hombros.
3. Agarra los mangos con las palmas hacia adelante y extiende los brazos hacia los lados.
4. Con una ligera flexión en los codos, junta las manos frente a tu pecho.
5. Vuelve lentamente a la posición inicial controlando el peso.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Pecho70 %

Secundario

Hombros30 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza