Press Larsen con Barra
Consejos de expertos
Mantén tus pies arriba y el core comprometido para evitar arquear la espalda, lo que puede provocar lesiones.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco con los pies en el aire, las rodillas dobladas a 90 grados.
- Sujeta la barra por encima de tu pecho con un agarre ligeramente más ancho que el ancho de tus hombros.
- Baja la barra hasta tu pecho medio manteniendo los codos cerca de un ángulo de 45 grados desde tu cuerpo.
- Presiona la barra hacia arriba a la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Barra
Tipo de ejercicio
Fuerza
