Press Larsen con Agarre Cerrado y Barra
Consejos de expertos
Enfócate en mantener tus tríceps comprometidos durante todo el movimiento para maximizar la efectividad del agarre cerrado.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en un banco con los pies en el aire, similar a la posición de Larsen Press.
- Agarra la barra con las manos más cerca de lo ancho de tus hombros.
- Baja la barra hacia la parte inferior de tu pecho, manteniendo los codos cerca de tu cuerpo.
- Presiona la barra hacia la posición inicial, enfocándote en usar tus tríceps.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Barra
Tipo de ejercicio
Fuerza
