Prensa de Pecho Inclinada con Banda
Consejos de expertos
Fija la banda en un punto bajo y presiona hacia arriba ligeramente en un ángulo para imitar efectivamente el movimiento de prensa inclinada.
Pasos para hacerlo
- Asegura la banda alrededor de un objeto bajo y resistente.
- Mirando hacia el punto de anclaje, agarra las asas de la banda y da un paso adelante en una posición escalonada.
- Comienza con las manos a la altura del pecho y presiona las asas hacia adelante y hacia arriba.
- Vuelve lentamente a la posición inicial con control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Banda
Tipo de ejercicio
Fuerza
