Apertura de Pecho Inclinada con Banda
Consejos de expertos
Mantén una ligera flexión en los codos durante el movimiento para proteger tus articulaciones y mantener la tensión en los músculos del pecho.
Pasos para hacerlo
- Fija la banda en un punto bajo y párate mirando hacia el anclaje.
- Sujeta las asas con los brazos extendidos y una ligera flexión en los codos.
- Con las palmas hacia adelante, abre los brazos hacia los lados.
- Aprieta el pecho para juntar las asas en un movimiento de abrazo.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Banda
Tipo de ejercicio
Fuerza
