Οι Καλύτερες 7 Προχωρημένες Ασκήσεις για ώμους με πρόσθετο βάρος

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Όλοι οι τύποι ασκήσεων

Ενδυνάμωση

Cardio

Μπροστινές Ανυψώσεις με Βάρη

Ώμοι

Πρόσθετο βάρος

Ρούμπα με Κλίση και Βαρύ Δίσκο

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος

Επιβαρυμένες αναρριχήσεις

ΏμοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείς

Πρόσθετο βάρος

Άσκηση Πλήρους Κουτιού με Βάρη

Ώμοι

Πρόσθετο βάρος

Εναλλακτικά Κύματα σε Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοιΓάμπεςΓλουτοίΏμοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Πρόσθετο βάρος

Πιέσεις Ώμων με Μπουκάλι

Ώμοι

Πρόσθετο βάρος

Όρθιος Πάγκος με Βάρη για Άνω Πιέση

Ώμοι

Πρόσθετο βάρος