logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 11 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ραχιαίους με τροχαλία

Κωπηλατική Καθιστός με Καλώδιο
Καλωδιακή Καθιστή Υψηλή Κωπηλατική (V-μπάρα)
Καλωδιακή Καθιστή Κωπηλατική Με Πλατιά Λαβή
Καλωδιακή Ανάποδη Λαβή Ίσια Πίσω Καθιστή Υψηλή Κωπηλατική
Καθιστή Καλωδιακή Σειρά με Ίσια Πλάτη
Πλάγιο Κατέβασμα στο Καλώδιο με Mag-Grip
Καλωδιακή Μονόχειρας Κωπηλατική Με Κλίση
Καλωδιακή Ρούμπα με Κλίση
Κάθισμα με Κωπηλατική Άσκηση στο Καλώδιο (Σχοινί)
Κατεβάσματα Πλάτης με Καλώδιο και Παράλληλη Λαβή
Πλάγια Κάθισμα με Ευθεία Χέρια και Μονόχειρο Κατέβασμα