logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 11 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ραχιαίους με τροχαλία

Καλωδιακή Μονόχειρας Κωπηλατική Με Κλίση
Καλωδιακή Ανάποδη Λαβή Ίσια Πίσω Καθιστή Υψηλή Κωπηλατική
Καλωδιακή Καθιστή Υψηλή Κωπηλατική (V-μπάρα)
Καλωδιακή Καθιστή Κωπηλατική Με Πλατιά Λαβή
Καθιστή Καλωδιακή Σειρά με Ίσια Πλάτη
Κατεβάσματα Πλάτης με Καλώδιο και Παράλληλη Λαβή
Κωπηλατική Καθιστός με Καλώδιο
Κάθισμα με Κωπηλατική Άσκηση στο Καλώδιο (Σχοινί)
Καλωδιακή Ρούμπα με Κλίση
Πλάγια Κάθισμα με Ευθεία Χέρια και Μονόχειρο Κατέβασμα
Πλάγιο Κατέβασμα στο Καλώδιο με Mag-Grip