logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 10 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με πρόσθετο βάρος

Κάθισμα Με Βάρη Και Μπάλα Ισορροπίας Στον Τοίχο
Περπάτημα του Αγρότη
Μεταφορά Zercher
Ωθήσεις Ισχίων με Βάρος
Επιβαρυμένα καθίσματα με αντίβαρο
Διασταλτικά Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος
Εμπρόσθια Εκτάσεις με Μπουκάλι ως Βάρος
Οπίσθιες Εκτάσεις με Μπουκάλι ως Βάρος
Καθίσματα σε Γονατιστή Στάση με Μπουκάλι ως Βάρος
Βαριά Πλάκα Cossack Squat