Οι Καλύτερες 5 Επαγγελματικές Ασκήσεις για στήθος με αλτήρες

Αλτήρες Περιστροφικό Pullover

Στήθος

Αλτήρες

Πιέση Πάνω με Αλτήρες

ΤετρακέφαλοιΏμοιΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΓάμπεςΤρικέφαλοι

Αλτήρες

Καθαρισμός και Πιέση με Αλτήρες

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Αλτήρες

Αρπαγή με Ένα Χέρι και Βαράκι

ΏμοιΡαχιαίοιΓλουτοίΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθος

Αλτήρες

Αλτήρας Ενιαία Δύναμη Καθαρισμού και Ρίψης

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Αλτήρες