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Die besten 9 fortgeschrittene an der Smith-Maschine Übungen

Smith-Maschine Kreuzheben
Smith-Maschine Hüftheben
Smith-Maschine vorgebeugtes Rudern
Smith-Maschine Frontkniebeuge (Clean-Griff)
Smith-Maschine Low-Bar-Kniebeuge
Smith-Maschine Stuhlkniebeuge Alternative
Einarmiges Rudern am Smith-Gerät
Smith-Maschine Seitlicher Aufstieg
Smith-Maschine Rückwärtiger Ausfallschritt (V2)