Die besten 7 fortgeschrittene für die Schultern mit Zusatzgewicht Übungen

Alle Übungstypen

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Kraft

Kardio

Gewichtete Frontalhebung

Schultern

Zusatzgewicht

Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe

SchulternLatissimusTrapez

Zusatzgewicht

Gewichtete Klimmzüge

SchulternLatissimusTrapez

Zusatzgewicht

Gewichtete Full-Can-Übung

Schultern

Zusatzgewicht

Kniebeugen mit alternierenden Wellen und Flaschengewicht

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustTrizeps

Zusatzgewicht

Schulterdrücken mit Flasche

Schultern

Zusatzgewicht

Stehende Überkopfdrücken mit Gewichtsplatte

Schultern

Zusatzgewicht