logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 14 leichte für die Quadrizeps mit Kurzhanteln Krafttraining Übungen

Kurzhantel Step-up
Kurzhantel Rückwärtiger Ausfallschritt vom Step
Kurzhantel Sumo-Kniebeuge mit Stangengriff
Kurzhantel Seitlicher Aufstieg
Hantelgestützte Kniebeuge
Hantel Seitliche Brücke
Hantel Front Rack Ausfallschritt
Kurzhantel V-Up
Kurzhantel-Seitenausfallschritt (V3)
Unterstützte Bulgarische Kniebeuge mit Hanteln
Kurzhantel Russischer Twist mit angehobenen Beinen
Kurzhantel Seestern-Crunch (Anfänger)
Kurzhantel Crunch-Halteübung mit angehobenen Beinen
Kurzhantel Einarmiger Seestern-Crunch (Anfänger)