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Die besten 11 leichte für die Waden mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Esel-Wadenheben
Kniender Hüftbeuger
Plyometrische Sitzkniebeuge (Wand)
Stehendes Wadenheben
Einbeiniges Wadenheben am Boden
Stehende Wadenhebung (auf einer Treppe)
Kniebeugen-Stoß
Erhöhtes Wadenheben im Stehen
Einbeiniges Wadenheben am Step
Körpergewicht Wadenheben im Gehen
Liegender einzelner Zehenspitzen-Zeiger