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Die besten 7 fortgeschrittene für den Bizeps mit Kurzhanteln Krafttraining Übungen

Einarmiger Kurzhantel Konzentrationscurl im Stehen
Einarmiges Kurzhantel-Curl im Stehen (über Schrägbank)
Kurzhantel Prediger-Curl im Stehen
Kurzhantel Zottman-Curl
Einarmiger Hantelcurl stehend über der Schrägbank
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Einzelner Power Clean