Die besten 8 für die Bauchmuskeln mit Stab Übungen

Alle Übungstypen

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Kraft

Dehnen

Alle Schwierigkeitsstufen

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Anfänger

Mittel

Langhantel Sitzende Drehung (auf dem Gymnastikball)

Bauch

Stab

Vorgebeugtes Drehen

Bauch

Stab

Stabgestützte isometrische Rumpfübung

Bauch

Stab

Stab Schulterdehnung

QuadrizepsSchulternLatissimusBrustBauchWadenTrapez

Stab

Stehende Stab Drehdehnung

Bauch

Stab

Stab Seitneige-Dehnung

Bauch

Stab

Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung

QuadrizepsBauch

Stab

Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung

GesäßBauchQuadrizeps

Stab