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Die besten 8 für die Bauchmuskeln mit Medizinball Übungen

Medizinball Sit-up (an der Wand)
Russischer Twist (mit Medizinball)
Medizinball Overhead-Slam
Bauchpresse mit Medizinball
Medizinball Liegendes Beinheben
Medizinball Brustpass gegen die Wand
Stehender Kraftwurf
Medizinball Russische Drehung (Beine hoch)