Ring Trizeps-Streckung

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen nach vorne und vermeiden Sie, sie auszubreiten, um den Fokus auf die Trizeps zu legen.

Stehen Sie mit dem Gesicht vom Aufhängeanker weg, die Ringe auf Brusthöhe.
Greifen Sie die Ringe mit nach unten zeigenden Handflächen.
Lehnen Sie sich mit geradem Körper nach vorne und beugen Sie die Ellbogen, um Ihre Stirn zu den Ringen abzusenken.
Strecken Sie Ihre Arme aus, um sich zurück in die Ausgangsposition zu drücken.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Schlingentrainer

Übungstyp

Kraft