Widerstandsband Trizepsdrücken

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen eng am Körper, um die Trizeps zu isolieren und vermeiden Sie den Einsatz von Schwung.

Befestigen Sie das Widerstandsband an einem hohen Befestigungspunkt.
Greifen Sie das Band mit beiden Händen und stehen Sie mit den Ellbogen dicht am Körper.
Drücken Sie das Band nach unten, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Kehren Sie langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Widerstandsband

Übungstyp

Kraft