Überkopf-Schulterdrücken mit Widerstandsband

Expertenrat

Stellen Sie sicher, dass das Band fest unter Ihren Füßen liegt und halten Sie während des Drückens eine neutrale Handgelenkposition bei.

Stehen Sie auf dem Widerstandsband mit den Füßen schulterbreit auseinander.
Halten Sie die Enden des Bands mit den Händen auf Schulterhöhe, Handflächen nach vorne.
Drücken Sie das Band über den Kopf, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Senken Sie es kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.