Hebel Trizeps Dip (Platte)

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen nahe am Körper, um sicherzustellen, dass der Fokus auf den Trizeps und nicht auf der Brust liegt.

Passen Sie die Maschine an Ihre Größe an und wählen Sie das geeignete Gewicht aus.
Setzen Sie sich mit dem Rücken gegen das Polster auf die Maschine und greifen Sie die Griffe.
Drücken Sie auf die Griffe, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Lassen Sie die Griffe langsam in die Ausgangsposition zurückkehren und halten Sie dabei die Spannung in Ihren Trizeps aufrecht.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.