EZ-Stangen Liegende Trizepsstreckung

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellenbogen ruhig und zeigen Sie zur Decke, um die Trizepsmuskeln effektiv zu isolieren.

Liegen Sie auf einer flachen Bank mit einer EZ-Hantel über Ihrer Brust, die Hände nah beieinander.
Senken Sie die Hantel mit fixierten und eingeklemmten Ellenbogen in Richtung Ihrer Stirn.
Strecken Sie Ihre Arme aus, um die Hantel zurück in die Ausgangsposition zu heben.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

SZ-Stange

Übungstyp

Kraft