EZ-Stange Trizeps-Streckung an der Schrägbank

Expertenrat

Halten Sie Ihre Oberarme ruhig und bewegen Sie nur Ihre Unterarme, um die Trizeps vollständig zu aktivieren.

Legen Sie sich auf eine Schrägbank und halten Sie eine EZ-Hantel über Ihrer Brust mit ausgestreckten Armen.
Halten Sie Ihre Ellbogen fixiert und nah an Ihrem Kopf.
Senken Sie die Hantel, indem Sie Ihre Ellenbogen beugen, bis die Stange knapp über Ihrer Stirn ist.
Strecken Sie Ihre Arme aus, um zur Ausgangsposition zurückzukehren.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

SZ-Stange

Übungstyp

Kraft