Kabel-Trizepsdrücken mit umgekehrtem Griff

Expertenrat

Verwenden Sie einen Untergriff, um mehr Betonung auf den medialen Kopf der Trizeps für eine ausgewogene Arm-Entwicklung zu legen.

Befestigen Sie eine gerade Stange an einem hohen Seilzug und greifen Sie diese mit einem Untergriff.
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, Ellbogen nah am Körper.
Drücken Sie die Stange nach unten, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Halten Sie am unteren Punkt inne und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft